Gárgaras de miel y albahaca para la disfonía

jueves 19 de julio de 2012
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GÁRGARAS CON MIEL Y ALBAHACA PARA LA DISFONÍA

La alteración en la tonalidad de la voz, que se vuelve ronca o bitonal, acompañada por ardor o sensación de sequedad en la garganta y las cuerdas vocales es característica de la disfonía. 

Puede deberse a un mal uso de la voz o aparecer como enfermedad profesional en personas que la utilizan como herramienta, tales como maestros, cantantes o locutores. En estos casos es necesario aprender a hablar, reeducando la voz con ejercicios de fonoaudiología. En otras situaciones suele tratarse de una virosis que ataca las cuerdas vocales, dura una semana aproximadamente y no provoca molestias.

En los casos de laringitis virósica puede recurrir a los siguientes cuidados naturales para proteger la garganta: 
-Respire por la nariz para calentar el aire que penetra del exterior. 
-Abrigue la garganta y manténgala caliente. Use un pañuelo de seda cuando esté en lugares cerrados y una bufanda cuando salga.
-Humecte la garganta tomando líquidos calientes, realizando inhalaciones y humidificando el ambiente.
-La miel y el propóleo pueden ser de gran ayuda. Si los utiliza para hacer gárgaras puede tragarlos después, ya que se absorben por el aparato digestivo y actúan también desde la circulación.

Las gárgaras con miel y albahaca también son muy útiles: 
Elementos necesarios para realizarlas:
1 cucharada sopera de albahaca
1 taza de agua caliente
1 cucharada sopera de miel
Preparación
1-Preparar una tisana con la albahaca y el agua caliente. 
2-Agregar la miel y dejar entibiar un poco. 

Modo de uso: Hacer gárgaras y tragar el líquido.

Fuente: “Remedios naturales para todos”, Dra. Elba Albertinazzi, Utilísima Editores.