domingo 23 de junio de 2013
http://www.vanidades.com/estilo-vida/cocina/599783/muesli-abundante-con-yogur/

Muesli abundante con yogur y miel

AUTOR: REDACCIÓN | FOTOGRAFÍA: VANIDADES | FECHA: 2013-05-24

Preparación: 15 minutosPrepara un desayuno diferente, rápido y saludable

Calorías: 36 por porción

Ingredientes

1 pera pochada*
4 cucharadas (4 oz) de muesli

4 cucharadas (4 oz) de yogur natural tipo europeo

10 g (2 cucharaditas) de miel de abeja

Preparación

1. Sirve la pera sin el líquido de cocción, el muesli a un lado y el yogur al otro.

2. Por último, vierte las dos cucharaditas de miel de abeja sobre el yogur.

*PERA POCHADA

Preparación

En una olla pequeñapon a hervir en agua 1 pera verde pelada, sin el corazón, junto con 2 tazas (16 oz) de agua, ½ taza (4 oz) de azúcar, 2 ramas de cardamomo, 1 raja de canela, 2 clavos de olor y 2 granos de pimienta de olor. Retira cuando la pera esté blanda y un poco transparente.