sábado 6 de enero de 2018

https://www.honey.com/recipe/swirled-fruit-and-honey-smoothie

BATIDO DE FRUTA Y MIEL 

10

RENDIMIENTO: Hace 24 onzas Smoothie / 12 oz Cubierta

INGREDIENTES

Para Smoothie:

2/3 taza

néctar de mango o melocotón

2 tazas

melocotón sin endulzar congelado

rebanadas o piezas

2 tazas

piezas de mango fresco

rebanado o en cubos

2 cucharaditas

miel

flor de naranja o trébol

Para Topping:

1/4 taza

2% de leche o leche entera

6 onzas.

yogur de vainilla sin grasa

1 1/2 cdta.

harina de linaza

2 cucharaditas

Miel de trébol

1

plátano maduro congelado

pelado y pisado

DIRECCIONES

Para batido:

1. Coloque los ingredientes para la base en una licuadora en el orden indicado; tapa segura 
2. Seleccione la velocidad más baja y lentamente aumente a alta, mezcle durante 45 segundos a 1 minuto o hasta que la mezcla esté suave. 
3. Divida entre vasos para servir.

Para cubrir:

1. Coloque los ingredientes para la base en una licuadora en el orden indicado; tapa segura 
2. Seleccione la velocidad más baja y aumente lentamente a alto, mezclando durante 45 segundos a 1 minuto o hasta alcanzar la consistencia deseada. 
3. Vierta la mezcla en vasos. 
4. Remolino con una vara de miel.

Receta cortesía del Chef Bev Shaffer - Gerente, Desarrollo de recetas en Vitamix