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Ir de compras y que todo, absolutamente todo, nos quede bien es, ¡definitivamente maravilloso! Sin embargo, para lograrlo se requiere de algunos cambios en nuestro estilo de vida; el primero, y que podemos aplicar inmediatamente, es el de cenar todas las noches un té de canela y miel.
Ingerir diariamente canela (1 rama o pizca) puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre y colesterol. Además, permite a largo plazo, controlar el hambre, lo que facilita mantener un peso saludable”, revela un estudio de laJournal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Toma nota de esta receta
Sin embargo, no es comer canela por comer. Para que tenga un mayor efecto, debes hacerla parte de tus hábitos nocturnos. Por ello te damos esta receta:
Ingredientes
½ cucharada de canela molida
1 cucharada de miel
1 taza de agua
Hierve el agua, con la canela, por 5 minutos; retírala del fuego y deja reposar con la cucharada de miel.
Para ver resultados es importante que lo hagas por dos semanas. ¡No te arrepentirás!
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